De beste versie van jezelf in 10 weken?

De beste versie van jezelf in 10 weken?

Wil je het nieuwe jaar goed beginnen en er voor zorgen dat je de beste versie van jezelf wordt in zowel lichamelijke als mentale zin? Neem dan nu contact met mij op en neem voorgoed afscheid van je oude ik en maak kennis met de nieuwe jij!

  • Wat kan ik voor je doen?
  • Je ontvangt een passend plan van aanpak gebaseerd op ons uitgebreide intakegesprek en jouw specifieke doelen, wensen en mogelijkheden.
  • Personal training, ik begeleid je een op een met sporten op basis van het plan van aanpak.  Ik zal je een uur per week coachen waarbij ik aangeef wat je precies moet doen en hoe je de oefeningen het beste kan doen om het maximale resultaat te behalen.
  • Trainingsschema’s, je ontvangt van mij een op maat gemaakt trainingsschema op basis van het plan van aanpak. Dit schema is voor de dagen dat we geen personal training doen. Deze schema’s kunnen gemaakt worden voor trainen in een sportschool of gewoon thuis.
  • We calculeren wat je aan voedingsstoffen moet binnenkrijgen aan de hand van je doelen.
  • voedingsschema, je ontvangt van mij een voedingsschema met voorbeeldmenu’s. Ook krijg je van mij suggesties voor wat je het beste kan eten. Een totale switch blijkt vaak lastig dus gaan we kijken naar wat je nu eet en passen we dat aan naar een voor jou optimale voedingsstof inname.
  • Boodschap Begeleiding, veel mensen zitten in een vast stramien van eten en drinken kopen in de supermarkt. Nieuwe gezonde dingen uitproberen en ongezond eten laten staan is vaak moeilijk. Naar aanleiding van jouw beste voedingsstof inname gaan we een rondje supermarkt doen om een nieuw supermarkt aankooppatroon aan te leren.
  • Whatsapp en Skype contact voor continue feedback van wat er goed gaat en tegen welke moeilijke punten je aanloopt. Het is zaak dat je ‘no matter what’ je doelstellingen behaalt en vasthoudt. Ik ben er voor je tijdens de moeilijke momenten en wanneer je tussendoor behoefte hebt aan coaching om jouw success te garanderen.
  • Dit allemaal kan al vanaf 50 euro per week.

Wil je hier meer over weten neem dan Contact met mij op.

contact button

Leave a Reply

Your email address will not be published.