Dry January, wie doet mee?
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
3 januari 2020
Read More »
Val je niet af ondanks gezond eten en sporten? Lees hieronder wat daar de oorzaak van kan zijn.
Ik kijk graag naar het programma OBESE, een programma over mensen met overgewicht. Zij moeten in minder dan 1 jaar tijd heel veel afvallen. Die
26 juni 2019
Ben je net bevallen en wil je weer gaan sporten? Lees dan dit eerst even:
Veel mensen die net zijn bevallen willen zo snel mogelijk hun oude figuur terug. Afhankelijk van hoe je bevalling verlopen is mag je van de
14 juni 2019
Hoe krijg je snel een sixpack!?
De zomer komt er weer aan en dat betekent dat veel mensen weer druk zijn om snel strak in hun vel te komen en een
6 juni 2019
Alcohol, afvallen en sporten: Hoe zit dat?
Iedereen weet dat alcohol veel calorieën bevat en dat je beter niet teveel alcohol kan drinken wanneer je aan het afvallen bent. Ik heb de afgelopen maand niet gedronken. Niet dat
2 mei 2019
Wie ben ik eigenlijk? Waarom ben ik personal trainer geworden?
Je hebt misschien al wel eens iets van mij voorbij zien komen, of je kent mij al persoonlijk dat kan natuurlijk ook. Wie ben ik
20 maart 2019
Wil jij je graag in 10 weken fitter voelen en daarnaast ook afvallen zonder dieet? Meer weten? Lees dan snel verder.
Jaaaa, het is nu echt een feit! Op 2 april beginnen we met ons 10-weekse “Nooit meer diëten“ programma. Daarin word je 10 weken lang, 3x per
13 maart 2019
Inspiratie nodig voor een Hiit workout, zie mijn workout?.
Hier is een oude HIIT workout van mij. Kun je gewoon thuis, in de tuin of in het park doen. Je hebt er niks voor
27 februari 2019
Wil je weten hoe je kan afvallen door niet te diëten – Deel 2
Wie wil dat nu niet: afvallen zonder te diëten en waarbij je zo nu en dan echt nog weleens kan snoepen? Het bestaat echt. In
20 februari 2019