Nooit meer diëten? Hoe klinkt dat? Deel 1
Ben je het zat om constant honger te moeten lijden? Om op een dieet te zijn dat niet vol te houden is omdat er teveel
13 februari 2019
Read More »
6 redenen waarom je moet blijven sporten als je zwanger bent.
Super goed nieuws, je bent zwanger! Een spannende tijd breekt aan en er gaan veel dingen in en aan je lichaam veranderen. Jouw zwangerschap kan
5 februari 2019
Hoe krijg je voor je een sixpack?
De zomer komt er weer aan en dat betekent dat veel mensen weer druk zijn om snel strak in hun vel te komen en een
20 april 2017
1 uur cardio of 20 minuten HIIT workout ( X 3 keer per week). Waarmee val je meer af?
Veel mensen streven naar verschillende fitnessdoelen: afvallen, spieropbouw, of gewoon fitter en gezonder worden. Voor degenen die zich richten op gewichtsverlies en een beter gevoel
30 maart 2017
Waarom is het belangrijk je bilspieren te trainen? 5 oefeningen om je billen te trainen
Wist jij dat de grote bilspier één van de sterkste spieren van het menselijk lichaam is? Als hij goed getraind wordt tenminste… Door de zitcultuur
16 maart 2017
Hoe vind je balans in je eetpatroon!?
Veel mensen struggelen met balans in hun leven. Ze willen wel gezonder of anders eten, maar weten niet zo goed hoe ze hun eetpatroon moeten
9 maart 2017
Wil je afvallen of gewoon gezonder gaan leven!? Hier een paar handige tips voor je.
Er wordt veel geschreven over hoe je het beste kan afvallen, waar en wanneer je moet eten en wat je vooral niet moet doen. Natuurlijk
2 maart 2017
Hoe maak je van je goed voornemens een gewoonte?
Veel mensen beginnen een jaar weer vol goede moed met goede voornemens om af te vallen of om gewoon wat vaker te gaan sporten. Goede voornemens
23 januari 2017
De beste versie van jezelf in 10 weken?
Wil je het nieuwe jaar goed beginnen en er voor zorgen dat je de beste versie van jezelf wordt in zowel lichamelijke als mentale zin?
29 december 2016