Strong & Move
sterker worden, grenzen verleggen, resultaten voelen
Ben jij klaar om een stap verder te gaan? Met Strong & Move werk je gericht aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Voor vrouwen die niet bang zijn om zichzelf uit te dagen en willen ervaren hoe sterk ze écht kunnen zijn.
Onze trainingen zijn intensiever, maar altijd afgestemd op jouw niveau en doelen. We combineren krachttraining, conditietraining en functionele bewegingen om je lichaam sterker, strakker en energieker te maken. Je voelt niet alleen het verschil – je ziet het ook.
Wat je kunt verwachten
- Gerichte krachtopbouw – We werken met slimme combinaties van kracht- en functionele oefeningen om je spieren sterker, strakker en efficiënter te maken.
- Conditie & uithoudingsvermogen – Door intervaltraining, circuitvormen en tempo-variatie verbeter je je fitheid en energie.
- Doelgericht trainen – Elke training is afgestemd op jouw persoonlijke doel – of dat nu vetverbranding, spieropbouw of meer kracht in het dagelijks leven is.
- Meer energie & mentale kracht – Je ontdekt hoe beweging niet alleen je lichaam verandert, maar ook je mindset versterkt.
- Motiverende begeleiding – Onze vrouwelijke trainers zorgen dat je net dat beetje verder gaat dan je dacht – veilig, effectief en met plezier.
Voor vrouwen die willen doorgroeien
Strong & Move is perfect voor vrouwen die al een basis hebben en hun grenzen willen verleggen. Je leert je lichaam beter kennen, bouwt kracht op en ontwikkelt zelfvertrouwen dat verder reikt dan de training zelf. Elke sessie brengt je een stap dichter bij een fitter, sterker en veerkrachtiger jij.
Ontdek hoe Strong & Move jou helpt om het maximale uit jezelf te halen – plan een gratis intake of vraag meer informatie aan!
