Stel je voor: je rent een rondje door het park, frisse wind in je gezicht, vogels om je heen. Of je bent in de gym, geconcentreerd bezig met gewichten of een pittige groepsles. Beide geven je energie, maar welke manier van sporten is eigenlijk gezonder?
Laten we dat eens kort en krachtig bekijken.
Buiten sporten
Buiten sporten is goed voor lijf én hoofd. Buiten bewegen heeft meer voordleen dan je denkt. Je pikt meteen wat daglicht en frisse lucht mee. Dat zorgt niet alleen voor vitamine D, maar ook voor een betere stemming en minder stress.
- Boost voor je immuunsysteem
- Verbetert je focus en humeur
- Meer variatie en uitdaging
- Je verbrandt vaak ongemerkt meer calorieën
Zelfs een stevige wandeling of een rondje fietsen doet al wonderen. En train je buiten met een personal trainen van FitteVis? Dan je het beste van twee werelden. Je geniet van de voordelen van buiten, én werkt gestructureerd aan je doelen. Precies zoals je dit ook in de sportschool doet. Buiten kun je dus zeker ook aan kracht, conditie of afvallen werken. Je moet het alleen op de juiste manier aanpakken.
Binnen sporten
Binnen trainen geeft je controle: geeft wind, geen regen, wel apparatuur en begeleiding. Perfect voor als je gericht aan je kracht, uithoudingsvermogen of techniek wilt werken. Ideaal voor krachttraining en groepslessen. Alle materialen zijn binnen handbereik en er zijn machines om mee te trainen. Plus je hebt het hele jaar door betrouwbaar weer.
Binnen train je vaak gestructureerd en is het handig als je werkt met een schema of doelen.
De conclusie
Buiten sporten geeft je een mentale oppepper. Binnen trainen bouwt fysiek aan je kracht en conditie. Wil je het beste van beide werelden? Combineer ze. Doe een workout in de natuur als het weer mee zit, en duik de gym in als je aan kracht of techniek wilt werken. Of kies voor buiten trainen met een coach die weet wat hij doet. Zo ben je buiten, maar train je slim én doelgericht.
Kleine moeite, groot effect: trek je schoenen aan, kies je plek en gáán! Ben je benieuwd hoe FitteVis hierbij kan helpen? Neem gerust contact op met een van onze trainers.