Personal training in Amsterdam en omgeving: thuis of in het park

Ben jij op zoek naar een personal trainer in Amsterdam, bij je thuis of in een park?

Wij komen overal met ons trainingsmateriaal naartoe, waar jij het prettig vindt. Train je het liefst thuis in de woonkamer of op het dakterras? Dat kan! Maar Amsterdam heeft natuurlijk ook super veel leuke parken zoals: het Vondelpark, Westerpark, Sarphatipark, Amsterdamse bos of het Beatrixpark. Het mag natuurlijk ook bij een van de vele andere parken in Amsterdam. Wij willen het vrouwen zo makkelijk mogelijk maken. Jij kiest de plek en wij komen erheen.

Mother & Move

Mother & Move biedt veilige training voor zwangere en pas bevallen vrouwen om kracht, energie en herstel te bevorderen.

Meno & Move

Meno & Move helpt vrouwen in de overgang hun kracht, energie en balans te behouden met gerichte en begripvolle training.

Strong & Move

Strong & Move is een intensief trainingsprogramma voor vrouwen die hun kracht, conditie en zelfvertrouwen willen vergroten.

Start & Move

Start & Move helpt vrouwen veilig en met vertrouwen hun sportieve basis op te bouwen onder persoonlijke begeleiding.

Wat kan je verwachten van personal training in Amsterdam?

De training is helemaal afgestemd op je doelen en wensen.
Geen training is hetzelfde, het is dus nooit saai.
Ieder uur dat je traint staat in het teken van jou.
Naast dat je afvalt, strakker en fitter wordt, ga je merken dat je mentaal ook veel sterker wordt.

What we do bij personal training in Amsterdam

Als je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon, dan hebben we meteen een korte intake via de telefoon. Wij gaan dan kijken welke vrouwelijke personal trainer in Amsterdam het beste bij je past. Deze trainer zal dan bij je langskomen voor een gratis intakegesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat je nodig hebt en natuurlijk of er een klik is.

Het intakegesprek is kosteloos. Aan de hand van het intakegesprek maken wij een trainingsplan afhankelijk van je wensen. Wij werken niet met standaard trainingen, alles is echt afgestemd op de persoon. Zoals we hierboven al aangaven: het is erg belangrijk om rekening te houden met waar de persoon op dat moment staat.

Na mijn zwangerschap vond ik het de moeite waard om een personal trainer op te zoeken en ik kwam uit op Fittevis. Mijn trainer Aouda weet mij precies op de juiste manier te motiveren. De trainingen zijn per les goed opgebouwd en ze laat me steeds harder werken, ze weet precies wat ik wel al aan kan of nog niet. Een aanrader!

Erg tevreden! Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen met Kim en evraar dit als heel erg prettig! Ze is enthousiast en motiveert mij ook om door te blijven pakken, ook toen ik vorige zomer mijn voet heb gebroken hebben we toch nog kunnen trainen met aanpassingen. Het trainen is gezellig en ik kijk er wekelijks naar uit, en wat uitdaging betreft weet ze goed af te stemmen mijn behoeftes tijdens het trainen. Ik heb voor het eerst in lange tijd eigenlijk weer veel plezier in sporten en ben ook al heel lang niet zo consistent geweest! 10/10 aanrader

Ik ben in februari begonnen met wekelijkse trainingen met Marleen en ik ben er erg positief over! Marleen is heel aardig en meedenkend en geen ene training is hetzelfde, wat het ook heel interessant maakt. Ik word genoeg gepushed dat ik mijn best doe (en spierpijn heb) maar niet zo hard dat ik niet kan functioneren daarna. En het beste is dat ik echt merk dat ik sterker ben geworden en mij lekkerder in mijn vel voel. Echt een aanrader!

Personal training voor en door vrouwen

De personal trainers van FitteVis helpen vrouwen om gezonder, fitter en mentaal sterker te worden! Wij vrouwen weten hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen in alle fases in je leven. Of je nu voor het eerst gaat beginnen met sporten, of het wilt oppakken na bijvoorbeeld een blessure, wij vinden een passende training voor jou. Als vrouwelijke personal trainers houden wij rekening met dat een vrouwenlichaam anders is dan een mannenlichaam. Zo passen wij onze trainingen aan op jouw situatie, en houden we rekening met een zwangerschap, jouw maandelijkse cyclus, of wanneer jij in de overgang zit.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste sport voor vrouwen?

Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.

Waarom is sporten voor vrouwen gezond?

Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.

Welke sport doen vrouwen het meest?

Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..

Is krachttraining goed voor vrouwen?

Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.

Sporten vrouwen en afvallen: wat is het verband?

Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.