Dry January, wie doet mee?
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
Jouw personal trainer voor thuis
Ben jij als vrouw op zoek naar een personal trainer aan huis?
FitteVis helpt je graag! Wanneer je wilt beginnen met sporten, of het juist na een tijdje weer opnieuw wilt oppakken, kan het een moeilijke stap zijn om (weer) te beginnen. Een luide en drukke sportschool past niet bij iedereen. Als je al geen liefhebber van de sportschool bent, wordt het lastig om tijd vrij te maken om te sporten. Dat terwijl sporten en goed voor jezelf zorgen zo enorm belangrijk voor je is. Daarom bieden wij personal training in de buurt aan, zodat jij met onze personal trainer thuis aan de slag kunt. Wij komen naar jou toe. Personal training voor thuis óf in het park in de buurt.
Ervaar plezier met een personal trainer in de buurt
Sporten hoeft niet saai te zijn. Wij laten je zien dat sporten zelfs erg leuk is! Onze personal trainers aan huis kijken samen met jou welke soort training het beste bij je past. Op die manier zorgen we er samen voor dat iedere training een feestje is. Personal training buiten met een frisse neus in een omgeving waar je je fijn voelt maakt het allemaal mogelijk. Afwisseling en enthousiasme is erg belangrijk bij het sporten, zeker voor sporten met een personal trainer aan huis. Zo werken we samen aan een betere versie van jezelf, en maken we het zo leuk mogelijk!
Voordelen van een personal training aan huis
FitteVis is er voor jou om je het zetje te geven richting een gezonder leven. Sporten is namelijk veel meer dan alleen een afgetraind lichaam. Je moet je goed voelen. Met de personal training thuis van FitteVis ga je je snel beter voelen. Je wordt vitaler. Je zult je blijer voelen en merkt dat je meer energie hebt. Wij helpen vrouwen met onze training voor thuis te werken aan een betere versie van jezelf. Zo zorgen we samen voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Dát is sporten.
plan van aanpak
stap voor stap naar een betere versie van jezelf
01.
02.
03.
meld je aan voor een vrijblijvend intake gesprek
Als je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon hebben we een korte intake. Wij gaan dan kijken welke personal trainer het beste bij je past.
vrijblijvend intakegesprek
Deze trainer zal dan bij je langskomen voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat je nodig hebt en natuurlijk of er een klik is.
start van personal training
Ben je vrouw en opzoek naar een personal trainer aan huis? Dan ben je bij ons aan het goede adres! Wij zijn gekwalificeerd om iedereen te helpen zijn of haar uiteindelijke doel te bereiken.
Dit zeggen onze Fitte Vrouwen
meest fitte verhalen
continue reading...
Wie ben ik eigenlijk? Waarom ben ik personal trainer geworden?
Je hebt misschien al wel eens iets van mij voorbij zien komen, of je kent mij al persoonlijk dat kan natuurlijk ook. Wie ben ik
Ready for the summer part 2
Mijn maand niet drinken en strikt eten zit er op. Zoals je wellicht in mijn eerdere blog hebt gelezen wilde ik laten zien wat het
Neem contact met ons op
Wil je graag een vrijblijvend intake gesprek om te kijken of het iets voor je is? Twijfel dan niet en neem contact met ons op via ons contactformulier! Wil je sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling? Kijk dan eens naar ons speciale Mother & Move programma!
Veelgestelde vragen
Wat is de beste sport voor vrouwen?
Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.
Waarom is sporten voor vrouwen gezond?
Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.
Welke sport doen vrouwen het meest?
Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..
Is krachttraining goed voor vrouwen?
Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.
Sporten vrouwen en afvallen: wat is het verband?
Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.