Dry January, wie doet mee?
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
Personal training in Amsterdam en omgeving: thuis of in het park
Ben jij op zoek naar een personal trainer in Amsterdam, bij je thuis of in een park? Wij komen overal met ons trainingsmateriaal naartoe, waar jij het prettig vindt. Train je het liefst thuis in de woonkamer of op het dakterras? Dat kan! Maar Amsterdam heeft natuurlijk ook super veel leuke parken zoals: het Vondelpark, Westerpark, Sarphatipark, Amsterdamse bos of het Beatrixpark. Het mag natuurlijk ook bij een van de vele andere parken in Amsterdam. Wij willen het vrouwen zo makkelijk mogelijk maken. Jij kiest de plek en wij komen erheen.
Wat kan je verwachten van personal training in Amsterdam?
- De training is helemaal afgestemd op je doelen en wensen.
- Geen training is hetzelfde, het is dus nooit saai.
- Ieder uur dat je traint staat in het teken van jou.
- Naast dat je afvalt, strakker en fitter wordt, ga je merken dat je mentaal ook veel sterker wordt.
What we do bij personal training in Amsterdam
Als je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon, dan hebben we meteen een korte intake via de telefoon. Wij gaan dan kijken welke vrouwelijke personal trainer in Amsterdam het beste bij je past. Deze trainer zal dan bij je langskomen voor een gratis intakegesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat je nodig hebt en natuurlijk of er een klik is.
Het intakegesprek is kosteloos. Aan de hand van het intakegesprek maken wij een trainingsplan afhankelijk van je wensen. Wij werken niet met standaard trainingen, alles is echt afgestemd op de persoon. Zoals we hierboven al aangaven: het is erg belangrijk om rekening te houden met waar de persoon op dat moment staat.
Dit zeggen onze Fitte Vrouwen
Personal training voor en door vrouwen
FitteVis helpt vrouwen graag om gezonder, fitter en mentaal sterker te worden! Wij vrouwen van FitteVis weten hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen in alle fases in je leven. Wanneer je wilt beginnen met sporten, of het juist na een tijdje weer opnieuw wilt oppakken na een blessure of gewoon even niet gesport hebt. Het kan een moeilijke stap zijn om (weer) te beginnen. De vrouwelijke personal trainer houdt ook rekening mee dat een vrouwenlichaam niet werkt zoals een mannenlichaam. Met een vrouw kun je zo beter trainen tijdens en na je zwangerschap, tijdens je maandelijkse cyclus, en wanneer je in de overgang zit.
Kortom: trainen met FitteVis is een waardevolle investering in jezelf. Je kunt kiezen voor een personal trainer aan huis in Amsterdam, of voor personal training in de frisse buitenlicht.
Wil je graag met je vriend of een vriendin samen trainen? De tweede persoon traint gratis mee!
Hoe duur de training uiteindelijk is, hangt af van je wensen en van hoe vaak je wilt trainen. De prijs per training varieert tussen de €60,- en de €85,- (excl. btw).
meest fitte verhalen
continue reading...
Wie ben ik eigenlijk? Waarom ben ik personal trainer geworden?
Je hebt misschien al wel eens iets van mij voorbij zien komen, of je kent mij al persoonlijk dat kan natuurlijk ook. Wie ben ik
Ready for the summer part 2
Mijn maand niet drinken en strikt eten zit er op. Zoals je wellicht in mijn eerdere blog hebt gelezen wilde ik laten zien wat het
Veelgestelde vragen
Wat is de beste sport voor vrouwen?
Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.
Waarom is sporten voor vrouwen gezond?
Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.
Welke sport doen vrouwen het meest?
Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..
Is krachttraining goed voor vrouwen?
Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.
Sporten vrouwen en afvallen: wat is het verband?
Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.