Personal training bij je thuis of in een park in Haarlem en omgeving

Zoek jij een vrouwelijke personal trainer in Haarlem?

Bij FitteVis staat jouw gemak centraal. Daarom kies jij de sportlocatie waar jij je prettig voelt. Kies je voor sporten in de buitenlucht? Dan kun je terecht in het Kenaupark, Haarlemmerhout, Reinaldapark of één van de andere mooie parken van Haarlem. Sport jij liever bij jou thuis: in de tuin, de woonkamer, of op zolder? You name it! Wij komen overal met ons trainingsmateriaal naartoe.

Mother & Move

Mother & Move biedt veilige training voor zwangere en pas bevallen vrouwen om kracht, energie en herstel te bevorderen.

Meno & Move

Meno & Move helpt vrouwen in de overgang hun kracht, energie en balans te behouden met gerichte en begripvolle training.

Strong & Move

Strong & Move is een intensief trainingsprogramma voor vrouwen die hun kracht, conditie en zelfvertrouwen willen vergroten.

Start & Move

Start & Move helpt vrouwen veilig en met vertrouwen hun sportieve basis op te bouwen onder persoonlijke begeleiding.

Wat kan je verwachten van personal training in Haarlem?

De training is helemaal afgestemd op je doelen en wensen.
Geen training is hetzelfde, het is dus nooit saai.
Ieder uur dat je traint staat in het teken van jou.
Naast dat je afvalt, strakker en fitter wordt, ga je merken dat je mentaal ook veel sterker wordt.

What we do bij personal training in Haarlem

Als je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon, dan hebben we meteen een kort gesprek via de telefoon. Zo bepalen we welke vrouwelijke personal trainer in Haarlem het beste bij je past. Deze trainer zal dan bij je langskomen voor een uitgebreid intakegesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat jij nodig hebt en of er een klik tussen jullie is.

Ons intakegesprek is kosteloos, en op basis van dit gesprek maken wij een trainingsplan waarmee we inspelen op jouw wensen. Wij werken niet met standaard trainingen: alles is echt afgestemd op de persoon. Bij FitteVis sta jij centraal!Ons intakegesprek is kosteloos, en op basis van dit gesprek maken wij een trainingsplan waarmee we inspelen op jouw wensen. Wij werken niet met standaard trainingen: alles is echt afgestemd op de persoon. Bij FitteVis sta jij centraal!

Na mijn zwangerschap vond ik het de moeite waard om een personal trainer op te zoeken en ik kwam uit op Fittevis. Mijn trainer Aouda weet mij precies op de juiste manier te motiveren. De trainingen zijn per les goed opgebouwd en ze laat me steeds harder werken, ze weet precies wat ik wel al aan kan of nog niet. Een aanrader!

Erg tevreden! Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen met Kim en evraar dit als heel erg prettig! Ze is enthousiast en motiveert mij ook om door te blijven pakken, ook toen ik vorige zomer mijn voet heb gebroken hebben we toch nog kunnen trainen met aanpassingen. Het trainen is gezellig en ik kijk er wekelijks naar uit, en wat uitdaging betreft weet ze goed af te stemmen mijn behoeftes tijdens het trainen. Ik heb voor het eerst in lange tijd eigenlijk weer veel plezier in sporten en ben ook al heel lang niet zo consistent geweest! 10/10 aanrader

Ik ben in februari begonnen met wekelijkse trainingen met Marleen en ik ben er erg positief over! Marleen is heel aardig en meedenkend en geen ene training is hetzelfde, wat het ook heel interessant maakt. Ik word genoeg gepushed dat ik mijn best doe (en spierpijn heb) maar niet zo hard dat ik niet kan functioneren daarna. En het beste is dat ik echt merk dat ik sterker ben geworden en mij lekkerder in mijn vel voel. Echt een aanrader!

Personal training voor en door vrouwen

Ons doel is vrouwen te helpen om gezonder, fitter en mentaal sterker te worden! In welke fase van je leven jij je ook bevindt, en op welk niveau jij ook zit: wij maken een trainingsschema dat bij jou past. Ook houden we rekening met de verschillende situaties waarin je je als vrouw kan bevinden. Zo kun je ook als je zwanger bent sporten in Haarlem, en passen wij je schema aan op je maandelijkse cyclus. Ook wanneer je een langere tijd niet gesport hebt, ondersteunen wij je graag bij die moeilijke stap om weer te beginnen.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste sport voor vrouwen?

Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.

Waarom is sporten voor vrouwen gezond?

Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.

Welke sport doen vrouwen het meest?

Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..

Is krachttraining goed voor vrouwen?

Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.

Sporten vrouwen en afvallen: wat is het verband?

Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.