Personal training voor en door vrouwen.
FitteVis helpt vrouwen om gezonder, fitter en mentaal sterker te worden!
De vrouwelijke trainers van FitteVis weten hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen in alle fases van je leven. Of je nu wilt beginnen met sporten, het na een tijdje weer op wilt pakken of niet hebt kunnen sporten door een blessure. Het kan een moeilijke stap zijn om (weer) te beginnen. Onze personal trainers houden rekening met de subtiele verschillen tussen mannen en vrouwen en zorgen voor een fijne omgeving waarin jij jezelf kunt zijn en lekker kunt trainen.
Mother & Move
Mother & Move biedt veilige training voor zwangere en pas bevallen vrouwen om kracht, energie en herstel te bevorderen.
Meno & Move
Meno & Move helpt vrouwen in de overgang hun kracht, energie en balans te behouden met gerichte en begripvolle training.
Strong & Move
Strong & Move is een intensief trainingsprogramma voor vrouwen die hun kracht, conditie en zelfvertrouwen willen vergroten.
Start & Move
Start & Move helpt vrouwen veilig en met vertrouwen hun sportieve basis op te bouwen onder persoonlijke begeleiding.
Personal training bij jouw thuis, of in het park
Vrouwelijk personal trainers die jou écht verder helpen in een vertrouwde omgeving.
- Voedings en trainingsschema op maat
- Geen training is hetzelfde, dus het is nooit saai
- 1-op-1 training, of samen met je vriendin of partner
- Door te sporten met een vrouwelijke personal trainer, haal je op een verantwoorde manier alles uit je training.
- Eventueel aftrekbaar voor ondernemers
Na mijn zwangerschap vond ik het de moeite waard om een personal trainer op te zoeken en ik kwam uit op Fittevis. Mijn trainer Aouda weet mij precies op de juiste manier te motiveren. De trainingen zijn per les goed opgebouwd en ze laat me steeds harder werken, ze weet precies wat ik wel al aan kan of nog niet. Een aanrader!
Erg tevreden! Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen met Kim en evraar dit als heel erg prettig! Ze is enthousiast en motiveert mij ook om door te blijven pakken, ook toen ik vorige zomer mijn voet heb gebroken hebben we toch nog kunnen trainen met aanpassingen.
Het trainen is gezellig en ik kijk er wekelijks naar uit, en wat uitdaging betreft weet ze goed af te stemmen mijn behoeftes tijdens het trainen. Ik heb voor het eerst in lange tijd eigenlijk weer veel plezier in sporten en ben ook al heel lang niet zo consistent geweest!
10/10 aanrader
Ik ben in februari begonnen met wekelijkse trainingen met Marleen en ik ben er erg positief over! Marleen is heel aardig en meedenkend en geen ene training is hetzelfde, wat het ook heel interessant maakt. Ik word genoeg gepushed dat ik mijn best doe (en spierpijn heb) maar niet zo hard dat ik niet kan functioneren daarna. En het beste is dat ik echt merk dat ik sterker ben geworden en mij lekkerder in mijn vel voel. Echt een aanrader!
Hoe nu verder?
stap voor stap naar een betere versie van jezelf
1. meld je aan voor een vrijblijvend intake
Als je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon hebben we een korte intake. Wij gaan dan kijken welke personal trainer het beste bij je past.
2. vrijblijvend intakegesprek
Deze trainer zal dan bij je langskomen voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat je nodig hebt en natuurlijk of er een klik is.
3. start van personal training
Ben je vrouw en opzoek naar een personal trainer aan huis? Dan ben je bij ons aan het goede adres! Wij zijn gekwalificeerd om iedereen te helpen zijn of haar uiteindelijke doel te bereiken.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste sport voor vrouwen?
Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.
Waarom is sporten voor vrouwen gezond?
Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.
Welke sport doen vrouwen het meest?
Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..
Is krachttraining goed voor vrouwen?
Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.
Sporten vrouwen en afvallen: wat is het verband?
Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.