Val je niet af ondanks gezond eten en sporten? Lees hieronder wat daar de oorzaak van kan zijn.
Ik kijk graag naar het programma OBESE, een programma over mensen met overgewicht. Zij moeten in minder dan 1 jaar tijd heel veel afvallen. Die mensen krijgen begeleiding in alles, zoals: Personal training, een diëtiste en hulp van psychologen. Maar zelfs met al die begeleiding is het lastig het doel te behalen en/of daarna vol […]
Alcohol, afvallen en sporten: Hoe zit dat?
Iedereen weet dat alcohol veel calorieën bevat en dat je beter niet teveel alcohol kan drinken wanneer je aan het afvallen bent. Ik heb de afgelopen maand niet gedronken. Niet dat ik daarvoor super veel alcohol dronk, maar zeker wel elk weekend een glaasje en soms wat meer. Een reden om de alcohol een maand te laten staan is omdat het een super […]
Wil je weten hoe je kan afvallen door niet te diëten – Deel 2
Wie wil dat nu niet: afvallen zonder te diëten en waarbij je zo nu en dan echt nog weleens kan snoepen? Het bestaat echt. In mijn vorige blog heb je kunnen lezen waarom diëten niet werkt (lees hier). Wat moet je dan doen om af te vallen? Daar ga ik hieronder verder op in. Het […]
Nooit meer diëten? Hoe klinkt dat? Deel 1
Ben je het zat om constant honger te moeten lijden? Om op een dieet te zijn dat niet vol te houden is omdat er teveel restricties aan zitten? Wil je eindelijk een manier van gezond leven vinden waarbij je ook nog gewoon een wijntje mag drinken, broodjes kaas mag eten en waarbij je kan snoepen? […]
Wil je afvallen of gewoon gezonder gaan leven!? Hier een paar handige tips voor je.
Er wordt veel geschreven over hoe je het beste kan afvallen, waar en wanneer je moet eten en wat je vooral niet moet doen. Natuurlijk werken veel dingen wel en zit er bij sommige punten wel een kern van waarheid in. Maar voor een blijvend resultaat is het altijd het belangrijks om dicht bij jezelf […]
Voeding en sport zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden
Hopelijk heeft niemand van jullie het ooit zelf ervaren maar iedereen kent waarschijnlijk wel iemand die onderstaande is overkomen. Ik herinner mij nog goed dat ik heel klein was en we van Artis terug naar huis reden. Mijn moeder ging tanken en tankte benzine. Op zich niets mis mee, maar van benzine in een dieselauto […]