Op ons inspiratieplatform vind je alles wat jou helpt om sterker, fitter en energieker te worden. Van artikelen over zwangerschap, de overgang en krachttraining tot tips, recepten en ervaringsverhalen van andere vrouwen. Eerlijk, herkenbaar en altijd geschreven om jou verder te brengen in jouw fase van het leven.
Super leuk, je bent zwanger en een hele nieuwe levensfase breekt aan. Je bent iemand die altijd veel heeft gesport, of juist niet, maar nu
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
Ik kijk graag naar het programma OBESE, een programma over mensen met overgewicht. Zij moeten in minder dan 1 jaar tijd heel veel afvallen. Die
Veel mensen die net zijn bevallen willen zo snel mogelijk hun oude figuur terug. Afhankelijk van hoe je bevalling verlopen is mag je van de
De zomer komt er weer aan en dat betekent dat veel mensen weer druk zijn om snel strak in hun vel te komen en een
Iedereen weet dat alcohol veel calorieën bevat en dat je beter niet teveel alcohol kan drinken wanneer je aan het afvallen bent. Ik heb de afgelopen maand niet gedronken. Niet dat
Je hebt misschien al wel eens iets van mij voorbij zien komen, of je kent mij al persoonlijk dat kan natuurlijk ook. Wie ben ik
Jaaaa, het is nu echt een feit! Op 2 april beginnen we met ons 10-weekse “Nooit meer diëten“ programma. Daarin word je 10 weken lang, 3x per
Hier is een oude HIIT workout van mij. Kun je gewoon thuis, in de tuin of in het park doen. Je hebt er niks voor
Wie wil dat nu niet: afvallen zonder te diëten en waarbij je zo nu en dan echt nog weleens kan snoepen? Het bestaat echt. In
Ben je het zat om constant honger te moeten lijden? Om op een dieet te zijn dat niet vol te houden is omdat er teveel
Super goed nieuws, je bent zwanger! Een spannende tijd breekt aan en er gaan veel dingen in en aan je lichaam veranderen. Jouw zwangerschap kan
De zomer komt er weer aan en dat betekent dat veel mensen weer druk zijn om snel strak in hun vel te komen en een
Veel mensen streven naar verschillende fitnessdoelen: afvallen, spieropbouw, of gewoon fitter en gezonder worden. Voor degenen die zich richten op gewichtsverlies en een beter gevoel
Wist jij dat de grote bilspier één van de sterkste spieren van het menselijk lichaam is? Als hij goed getraind wordt tenminste… Door de zitcultuur
