
Voeding en sport zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden
Hopelijk heeft niemand van jullie het ooit zelf ervaren maar iedereen kent waarschijnlijk wel iemand die onderstaande is overkomen. Ik herinner mij nog goed dat
FitteVis helpt je graag! Wanneer je wilt beginnen met sporten, of het juist na een tijdje weer opnieuw wilt oppakken, kan het een moeilijke stap zijn om (weer) te beginnen. Een luide en drukke sportschool past niet bij iedereen. Als je al geen liefhebber van de sportschool bent, wordt het lastig om tijd vrij te maken om te sporten. Dat terwijl sporten en goed voor jezelf zorgen zo enorm belangrijk voor je is. Daarom bieden wij personal training in de buurt aan, zodat jij met onze personal trainer thuis aan de slag kunt. Wij komen naar jou toe. Personal training voor thuis óf in het park in de buurt.
Sporten hoeft niet saai te zijn. Wij laten je zien dat sporten zelfs erg leuk is! Onze personal trainers aan huis kijken samen met jou welke soort training het beste bij je past. Op die manier zorgen we er samen voor dat iedere training een feestje is. Personal training buiten met een frisse neus in een omgeving waar je je fijn voelt maakt het allemaal mogelijk. Afwisseling en enthousiasme is erg belangrijk bij het sporten, zeker voor sporten met een personal trainer aan huis. Zo werken we samen aan een betere versie van jezelf, en maken we het zo leuk mogelijk!
FitteVis is er voor jou om je het zetje te geven richting een gezonder leven. Sporten is namelijk veel meer dan alleen een afgetraind lichaam. Je moet je goed voelen. Met de personal training thuis van FitteVis ga je je snel beter voelen. Je wordt vitaler. Je zult je blijer voelen en merkt dat je meer energie hebt. Wij helpen vrouwen met onze training voor thuis te werken aan een betere versie van jezelf. Zo zorgen we samen voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Dát is sporten.
Als je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon hebben we een korte intake. Wij gaan dan kijken welke personal trainer het beste bij je past.
Deze trainer zal dan bij je langskomen voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat je nodig hebt en natuurlijk of er een klik is.
Ben je vrouw en opzoek naar een personal trainer aan huis? Dan ben je bij ons aan het goede adres! Wij zijn gekwalificeerd om iedereen te helpen zijn of haar uiteindelijke doel te bereiken.
Merel Maas25 Oktober 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Super fijne trainingen gehad met Yvonne. Ik had als doel om wat sterker te worden en van mijn lage rugpijn af te komen die was ontstaan na zwangerschappen. Maar wat ik er na een aantal maanden uitgehaald heb is veel meer dan dat; meer kennis en inzicht over hoe mijn lichaam werkt (zowel fysiek als mentaal). Yvonne heeft me hier enorm bij geholpen door haar expertise en aandacht. Heel waardevol! Christel6 September 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sinds ik begon met personal training aan huis met Ruth van FitteVis, is mijn hele kijk op sport en gezondheid veranderd. Ruth weet precies hoe ze trainingen moet aanpassen aan mijn persoonlijke doelen en fysieke mogelijkheden. Wat ik vooral waardeer, is hoe persoonlijk en op maat gemaakt haar aanpak is. Ze neemt echt de tijd om te luisteren en je te motiveren op een manier die bij jou past. De trainingen zijn bovendien altijd leuk en afwisselend. Geen enkele sessie is hetzelfde, en Ruth weet het altijd uitdagend te maken zonder dat het saai of repetitief wordt. Van krachttraining tot cardio, elke keer is er weer iets nieuws om naar uit te kijken. Het feit dat de trainingen aan huis plaatsvinden, is voor mij ideaal. Geen gedoe met reistijd of sportschoolabonnementen, en toch alle voordelen van een professionele trainer die je helpt je doelen te bereiken. Ruth zorgt ervoor dat je in je eigen omgeving op een effectieve en plezierige manier werkt aan je gezondheid en fitheid. Ik kan Ruth van FitteVis dan ook van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een betrokken, enthousiaste en professionele personal trainer! Raya Harmsen30 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Trainen met chantal is een feestje. Blij dat we op zo'n fijne manier mogen trainen. Chantal van der Wolk20 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Samen met Janine heb ik 10x bij mij thuis getraind. Ik wilde graag bij mij thuis trainen, omdat ik dan oefeningen kon leren die ik met mijn eigen dumbells etc kan uitoefenen. Janine is altijd positief, motiveert enorm en ook gezellig om mee te praten 😀 Na deze 10 lessen heb ik genoeg geleerd om zelf gemotiveerd mijn eigen super sets te doen! Sam Elb10 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Via Fittevis traint Chantal mij eens in de paar weken thuis. De begeleiding is super fijn. Vanwege spierziekte ben ik erg beperkt in mijn kracht en mobiliteit. Bij oefeningen die voor mij te zwaar zijn weet Chantal elke keer creatief de oefening aan te passen of te vervangen zodat toch de juiste spiergroepen worden aangesproken. Ze weet me altijd te motiveren en inmiddels hebben we op de meeste oefeningen vooruitgang geboekt. Majoor Scholtens5 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb een aantal privé trainingen gevolgd bij Ruth. Ruth weet on the spot jouw trainingsprogramma aan te passen naar je wensen van die dag. En als je geen wensen hebt knalt ze er zelf een training uit. Altijd pittig en na afloop altijd voldaan. Sophie van 't Grunewold4 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ruth heeft mij enorm geholpen om na mijn zwangerschappen weer fit te worden en meer energie te krijgen. Met een ambitieus, maar wel realistisch programma zijn we aan de slag gegaan. Een aanrader! marleen2 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne, persoonlijke en professionele begeleiding thuis om weer helemaal fit te worden en blijven. Echt een aanrader! Cheryl Van Westing2 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ruth is een hele fijne trainer en voelde me erg op mn gemak bij haar. Mijn conditie was erg slecht en nu enorm verbeterd. Haar trainingen zijn tevens erg afwisselend, dus verre van saai. Nathalie Rinkel2 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sporten met Ruth is gezellig en geeft resultaat! Echt een aanrader om bij haar te trainen!!!
Hopelijk heeft niemand van jullie het ooit zelf ervaren maar iedereen kent waarschijnlijk wel iemand die onderstaande is overkomen. Ik herinner mij nog goed dat
Ik ben zeker al tevreden met mezelf maar ik denk dat het altijd beter kan. Daarnaast wil ik wel eens ondervinden wat het met mijn
Wil je graag een vrijblijvend intake gesprek om te kijken of het iets voor je is? Twijfel dan niet en neem contact met ons op via ons contactformulier! Wil je sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling? Kijk dan eens naar ons speciale Mother & Move programma!
Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.
Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.
Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..
Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.
Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.
© FitteVis 2024 | Alle rechten voorbehouden | Web design door Code Create
Laat je naam, telefoonnummer en e-mailadres achter. Wij nemen zo spoedig als mogelijk contact met jou op!