
Dry January, wie doet mee?
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
Ben jij opzoek naar een personal trainer in Almere bij je thuis of in een park. Waar jij het ook fijn vindt om te trainen, wij brengen ons trainingsmateriaal naar je toe. Train je het liefst bij je thuis in de woonkamer of in de tuin, het is allemaal mogelijk. Almere heeft natuurlijk ook super veel leuke parken zoals: het Beatrix park, Lumierepark of het cascadepark. Het mag natuurlijk ook bij een van de vele andere parken of bij een strandje in Almere. Wij willen personal training voor vrouwen zo makkelijk mogelijk maken, jij kiest de plek en wij komen erheen.
Nadat je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon hebben we een korte intake via de telefoon. Wij gaan dan kijken welke vrouwelijke personal trainer in Almere het beste bij je past. Deze vrouwelijke personal trainer zal dan bij je langs komen voor een gratis intake gesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat je nodig hebt en of er een leuke klik is.
Een intake gesprek is volledig kosteloos. Aan de hand van het intake gesprek zullen wij een trainingsplan maken afhankelijk van je wensen. Wij werken namelijk niet met standaard trainingen, maar alles is echt afgestemd op de persoon. Het is voor ons erg belangrijk om rekening te houden met waar je als persoon op dat moment staat.
Merel Maas25 Oktober 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Super fijne trainingen gehad met Yvonne. Ik had als doel om wat sterker te worden en van mijn lage rugpijn af te komen die was ontstaan na zwangerschappen. Maar wat ik er na een aantal maanden uitgehaald heb is veel meer dan dat; meer kennis en inzicht over hoe mijn lichaam werkt (zowel fysiek als mentaal). Yvonne heeft me hier enorm bij geholpen door haar expertise en aandacht. Heel waardevol! Christel6 September 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sinds ik begon met personal training aan huis met Ruth van FitteVis, is mijn hele kijk op sport en gezondheid veranderd. Ruth weet precies hoe ze trainingen moet aanpassen aan mijn persoonlijke doelen en fysieke mogelijkheden. Wat ik vooral waardeer, is hoe persoonlijk en op maat gemaakt haar aanpak is. Ze neemt echt de tijd om te luisteren en je te motiveren op een manier die bij jou past. De trainingen zijn bovendien altijd leuk en afwisselend. Geen enkele sessie is hetzelfde, en Ruth weet het altijd uitdagend te maken zonder dat het saai of repetitief wordt. Van krachttraining tot cardio, elke keer is er weer iets nieuws om naar uit te kijken. Het feit dat de trainingen aan huis plaatsvinden, is voor mij ideaal. Geen gedoe met reistijd of sportschoolabonnementen, en toch alle voordelen van een professionele trainer die je helpt je doelen te bereiken. Ruth zorgt ervoor dat je in je eigen omgeving op een effectieve en plezierige manier werkt aan je gezondheid en fitheid. Ik kan Ruth van FitteVis dan ook van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een betrokken, enthousiaste en professionele personal trainer! Raya Harmsen30 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Trainen met chantal is een feestje. Blij dat we op zo'n fijne manier mogen trainen. Chantal van der Wolk20 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Samen met Janine heb ik 10x bij mij thuis getraind. Ik wilde graag bij mij thuis trainen, omdat ik dan oefeningen kon leren die ik met mijn eigen dumbells etc kan uitoefenen. Janine is altijd positief, motiveert enorm en ook gezellig om mee te praten 😀 Na deze 10 lessen heb ik genoeg geleerd om zelf gemotiveerd mijn eigen super sets te doen! Sam Elb10 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Via Fittevis traint Chantal mij eens in de paar weken thuis. De begeleiding is super fijn. Vanwege spierziekte ben ik erg beperkt in mijn kracht en mobiliteit. Bij oefeningen die voor mij te zwaar zijn weet Chantal elke keer creatief de oefening aan te passen of te vervangen zodat toch de juiste spiergroepen worden aangesproken. Ze weet me altijd te motiveren en inmiddels hebben we op de meeste oefeningen vooruitgang geboekt. Majoor Scholtens5 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb een aantal privé trainingen gevolgd bij Ruth. Ruth weet on the spot jouw trainingsprogramma aan te passen naar je wensen van die dag. En als je geen wensen hebt knalt ze er zelf een training uit. Altijd pittig en na afloop altijd voldaan. Sophie van 't Grunewold4 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ruth heeft mij enorm geholpen om na mijn zwangerschappen weer fit te worden en meer energie te krijgen. Met een ambitieus, maar wel realistisch programma zijn we aan de slag gegaan. Een aanrader! marleen2 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne, persoonlijke en professionele begeleiding thuis om weer helemaal fit te worden en blijven. Echt een aanrader! Cheryl Van Westing2 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ruth is een hele fijne trainer en voelde me erg op mn gemak bij haar. Mijn conditie was erg slecht en nu enorm verbeterd. Haar trainingen zijn tevens erg afwisselend, dus verre van saai. Nathalie Rinkel2 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sporten met Ruth is gezellig en geeft resultaat! Echt een aanrader om bij haar te trainen!!!
FitteVis helpt vrouwen graag om gezonder, fitter en mentaal sterker te worden! Als vrouwen van FitteVis weten we hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen in alle fases van je leven. Als je na een tijdje het sporten opnieuw wilt oppakken vanwege een blessure of andere redenen, of juist wil gaan beginnen, kan het een lastige stap zijn om deze gewoonte (weer) op te pakken. De vrouwelijke personal trainers van FitteVis houden er ook altijd rekening mee dat een vrouwenlichaam niet werkt zoals een mannenlichaam. Bijvoorbeeld trainen tijdens en na je zwangerschap, maandelijkse cyclus, en wanneer je in de overgang zit.
Trainen met een trainster van FitteVis is een waardevolle investering in jezelf. Je kan kiezen voor een personal trainer in Almere en traint op een plek waar jij je op je gemak voelt.
Wil je graag met je vriend of een vriendin samen trainen? De tweede persoon traint gratis mee.
Hoe duur de training uiteindelijk is, hangt af van je wensen en van hoe vaak je wilt trainen. De prijs per training varieert tussen de €60,- en de €85,- (excl. btw).
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
Je hebt misschien al wel eens iets van mij voorbij zien komen, of je kent mij al persoonlijk dat kan natuurlijk ook. Wie ben ik
Mijn maand niet drinken en strikt eten zit er op. Zoals je wellicht in mijn eerdere blog hebt gelezen wilde ik laten zien wat het
Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.
Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.
Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..
Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.
Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.
© FitteVis 2024 | Alle rechten voorbehouden | Web design door Code Create
Laat je naam, telefoonnummer en e-mailadres achter. Wij nemen zo spoedig als mogelijk contact met jou op!