Dry January, wie doet mee?
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
Ben jij opzoek naar een personal trainer in Almere bij je thuis of in een park. Waar jij het ook fijn vindt om te trainen, wij brengen ons trainingsmateriaal naar je toe. Train je het liefst bij je thuis in de woonkamer of in de tuin, het is allemaal mogelijk. Almere heeft natuurlijk ook super veel leuke parken zoals: het Beatrix park, Lumierepark of het cascadepark. Het mag natuurlijk ook bij een van de vele andere parken of bij een strandje in Almere. Wij willen personal training voor vrouwen zo makkelijk mogelijk maken, jij kiest de plek en wij komen erheen.
Nadat je contact met ons opneemt via de mail of de telefoon hebben we een korte intake via de telefoon. Wij gaan dan kijken welke vrouwelijke personal trainer in Almere het beste bij je past. Deze vrouwelijke personal trainer zal dan bij je langs komen voor een gratis intake gesprek. Samen kijken jullie wat je doelstellingen zijn, wat je nodig hebt en of er een leuke klik is.
Een intake gesprek is volledig kosteloos. Aan de hand van het intake gesprek zullen wij een trainingsplan maken afhankelijk van je wensen. Wij werken namelijk niet met standaard trainingen, maar alles is echt afgestemd op de persoon. Het is voor ons erg belangrijk om rekening te houden met waar je als persoon op dat moment staat.
FitteVis helpt vrouwen graag om gezonder, fitter en mentaal sterker te worden! Als vrouwen van FitteVis weten we hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen in alle fases van je leven. Als je na een tijdje het sporten opnieuw wilt oppakken vanwege een blessure of andere redenen, of juist wil gaan beginnen, kan het een lastige stap zijn om deze gewoonte (weer) op te pakken. De vrouwelijke personal trainers van FitteVis houden er ook altijd rekening mee dat een vrouwenlichaam niet werkt zoals een mannenlichaam. Bijvoorbeeld trainen tijdens en na je zwangerschap, maandelijkse cyclus, en wanneer je in de overgang zit.
Trainen met een trainster van FitteVis is een waardevolle investering in jezelf. Je kan kiezen voor een personal trainer in Almere en traint op een plek waar jij je op je gemak voelt.
Wil je graag met je vriend of een vriendin samen trainen? De tweede persoon traint gratis mee.
Hoe duur de training uiteindelijk is, hangt af van je wensen en van hoe vaak je wilt trainen. De prijs per training varieert tussen de €60,- en de €85,- (excl. btw).
Ik vond het eigenlijk altijd een beetje onzin om in januari niet te drinken, waarom dan een maand niet drinken en niet bijvoorbeeld in maart?
Je hebt misschien al wel eens iets van mij voorbij zien komen, of je kent mij al persoonlijk dat kan natuurlijk ook. Wie ben ik
Mijn maand niet drinken en strikt eten zit er op. Zoals je wellicht in mijn eerdere blog hebt gelezen wilde ik laten zien wat het
Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.
Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.
Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..
Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.
Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.
© FitteVis 2024 | Alle rechten voorbehouden | Web design door Code Create
Laat je naam, telefoonnummer en e-mailadres achter. Wij nemen zo spoedig als mogelijk contact met jou op!