Als vrouw aan je buikspieren werken is erg goed voor je. Niet alleen ziet het er prachtig uit, ook heeft het veel gezondheidsvoordelen wanneer je

Als vrouwen hebben we het druk! Werk, gezin en sociale verplichtingen. Het kan moeilijk zijn om tijd voor onszelf te vinden. Toch is het belangrijk

Je zult het vast herkennen, je gaat buiten een rondje hardlopen en voelt je hartslag steeds verder omhoog gaan. Naar mate je dit voor een

Het beginnen met sporten wanneer je nog nooit echt hebt gesport, of lange tijd geen ruimte in je drukke leven hebt gehad om te sporten,