Helaas krijgen alle vrouwen ermee te maken, de overgang. Het is ook een onderwerp waar veel vrouwen liever niet over praten, hoe gek dat ook

Wanneer het die tijd van de maand is en je te maken hebt met symptomen zoals krampen, een opgeblazen gevoel en vermoeidheid, is naar de

Heel veel mensen vinden het lastig om het sporten vol te houden. Dit komt vaak omdat ze opeens besluiten een aantal keer per week te

Een goede ademhaling wanneer je aan het sporten bent, kan je workout fijner én effectiever maken. En wanneer je een verkeerde ademhaling hebt, gaat je

We weten allemaal dat sport en beweging goed voor ons lichaam is, toch is het soms lastig om hier actief mee bezig te zijn. De

Heb je last van spierpijn na een training? Zo ja, dan ben je niet de enige! Pijntjes en voornamelijk pijntjes na het sporten komen vaak

Wil je beginnen met hardlopen? Lekker bezig! Als hardlopen een nieuwe sport voor je is, is het slim om van tevoren wat research te doen.

Merk je ook dat, naarmate je ouder wordt, het lastiger is om af te vallen en slank te blijven? Dat je vaak dezelfde dingen probeert

Wil jij afvallen door (meer) te gaan sporten, maar vind je het moeilijk om dit zelf voor elkaar te krijgen? Misschien vind je het niet