Dit zijn de beste oefeningen om je billen te trainen als vrouw
In dit blog geven we 5 effectieve oefeningen om billen te trainen, thuis of in de sportschool.
16 juli 2024
Read More »
De leukste oefeningen voor tijdens je couple workout!
We weten allemaal dat sporten erg belangrijk is voor onze geest en ons lichaam, maar soms is het een uitdaging om te starten of om
10 juli 2023
Dit zijn de beste oefeningen om je rug te trainen als vrouw
De rugspieren zijn in het vrouwenlichaam erg belangrijk. Toch worden ze in sporttrainingen vaak over het hoofd gezien, omdat de focus meestal ligt op bekende
18 november 2022
Buikspieren trainen voor vrouwen: fijne oefeningen en tips
Als vrouw aan je buikspieren werken is erg goed voor je. Niet alleen ziet het er prachtig uit, ook heeft het veel gezondheidsvoordelen wanneer je
26 september 2022
Hoe stel je een sport schema op voor thuis? Wij helpen je! 
Als vrouwen hebben we het druk! Werk, gezin en sociale verplichtingen. Het kan moeilijk zijn om tijd voor onszelf te vinden. Toch is het belangrijk
4 augustus 2022
Wat is de gemiddelde hartslag van vrouwen bij het sporten?
Je zult het vast herkennen, je gaat buiten een rondje hardlopen en voelt je hartslag steeds verder omhoog gaan. Naar mate je dit voor een
11 juli 2022
Onze personal trainers geven 4 sport tips voor vrouwen
Het beginnen met sporten wanneer je nog nooit echt hebt gesport, of lange tijd geen ruimte in je drukke leven hebt gehad om te sporten,
8 juni 2022
Ben je zwanger? 5 grote veranderingen in je lichaam waar je rekening mee moet houden als je gaat sporten.
Super leuk, je bent zwanger en een hele nieuwe levensfase breekt aan. Je bent iemand die altijd veel heeft gesport, of juist niet, maar nu
16 januari 2020
Alcohol, afvallen en sporten: Hoe zit dat?
Iedereen weet dat alcohol veel calorieën bevat en dat je beter niet teveel alcohol kan drinken wanneer je aan het afvallen bent. Ik heb de afgelopen maand niet gedronken. Niet dat
2 mei 2019
Wil jij je graag in 10 weken fitter voelen en daarnaast ook afvallen zonder dieet? Meer weten? Lees dan snel verder.
Jaaaa, het is nu echt een feit! Op 2 april beginnen we met ons 10-weekse “Nooit meer diëten“ programma. Daarin word je 10 weken lang, 3x per
13 maart 2019