Ben je op zoek naar een personal trainer voor vrouwen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Onze vrouwelijke personal trainers zijn gespecialiseerd

Bootcamp workouts zijn ontstaan in het Amerikaanse leger. Militairen werden in korte tijd op een zeer intensieve manier getraind met het materieel dat op dat

Sporten tijdens de zwangerschap roept vaak vragen en zorgen op bij aanstaande moeders. De overvloed aan informatie online en de uiteenlopende adviezen van sportschool trainers,

Krachttraining voor vrouwen boven de 50 is een essentiële stap naar een gezonder en energieker leven. Naarmate vrouwen ouder worden, is sporten niet alleen een

Helaas krijgen alle vrouwen ermee te maken, de overgang. Het is ook een onderwerp waar veel vrouwen liever niet over praten, hoe gek dat ook

Wanneer het die tijd van de maand is en je te maken hebt met symptomen zoals krampen, een opgeblazen gevoel en vermoeidheid, is naar de

Heel veel mensen vinden het lastig om het sporten vol te houden. Dit komt vaak omdat ze opeens besluiten een aantal keer per week te

Een goede ademhaling wanneer je aan het sporten bent, kan je workout fijner én effectiever maken. En wanneer je een verkeerde ademhaling hebt, gaat je